Hành trình Compassionate Excellence

Vượt mô thức cầu toàn để sống chân thực và hiệu quả - Khóa học 8 ngày dành cho những ai muốn thoát khỏi rào cản cầu toàn và làm việc xuất sắc trong lòng trắc ẩn

BẠN CÓ TỪNG TỰ HỎI...

• Tại sao bạn luôn cảm thấy "chưa đủ tốt" dù đã làm rất tốt?
• Làm thế nào để thoát khỏi vòng lặp không muốn bắt đầu - kiểm tra lại mãi - sửa chữa - trì hoãn?
• Có phải xuất sắc thì bắt buộc phải hoàn hảo?
• Làm sao để mạo hiểm hành động khi chưa "sẵn sàng" 100%?
• Bí quyết để biến sự tự phê phán thành động lực thực sự?

Câu trả lời nằm ở việc chuyển hóa mối quan hệ với cầu toàn [perfectionism] - từ rào cản trở thành nguồn lực cho sự xuất sắc trắc ẩn [compassionate excellence].

Hành Trình BRAVE: Từ cầu toàn đến tự do
Đây không chỉ là khóa học 8 ngày để "bớt cầu toàn". Đây là hành trình chuyển hóa hệ thống phản ứng não-cơ thể giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh hoàn hảo.

Triết lý cốt lõi: Cầu toàn không phải tính cách xấu mà là phản ứng bảo vệ mà cơ thể và tâm trí đã học được. Thoát cầu toàn đồng nghĩa với việc:
·     Điều hòa hệ thần kinh để không còn xử lý "sai lầm = nguy hiểm"
·     Tách biệt giá trị bản thân khỏi thành tích nhất thời
·     Phát triển lòng tự trắc ẩn thay cho tự phê phán khắc nghiệt
·     Mạo hiểm hành động không hoàn hảo một cách có chủ đích
·     Xây dựng mối quan hệ lành mạnh với trạng thái "đủ tốt" [good enough]

FRAMEWORK B.R.A.V.E ĐỂ VƯỢT THOÁT “BẪY CẦU TOÀN”
Mỗi ngày tập trung vào một khía cạnh của framework BRAVE:

• B - BREATHE (Hơi Thở) - Điều hòa hệ thần kinh - chuyển từ "cảnh giác" sang "an toàn"
• R - ROOT (Nền Tảng) - Kết nối giá trị vô điều kiện - bạn có giá trị vì bạn tồn tại, không vì thành tích
• A - ACCEPT (Chấp Nhận) - Phát triển lòng tự trắc ẩn và khả năng ly cách nhận thức [defusion]
• V - VENTURE (Mạo Hiểm) - Tiếp xúc có chủ đích với sự không hoàn hảo - học qua trải nghiệm
• E - EMBODY (Thể Nhập) - Tích hợp thực hành bền vững qua cam kết tí hon [micro-commitments]

SAU KHÓA HỌC, BẠN SẼ PHÁT TRIỂN ĐƯỢC: